8月9日术后第6天
体重：114斤⬇️111.3斤
运动：散步晒太阳30分钟2公里
饮水：1600ml
：有（早上连喝两条乳果糖，下午排很多）
小号：早上喝乳果糖喝了不排，下午拉后排多、长）
睡眠：10点躺下，11点半睡着，起夜3次。
饮食
早餐：鸽子山药面汤+蒸苹果
早上加餐：200ml羊奶
午餐：半碗饭+鸽子汤+娩鱼+冬瓜木耳菜
下午加餐：蒸芭乐果+猕猴桃
晚餐：3/4馒头+娩鱼+白菜木耳菜瘦肉汤
晚上加餐：200ml羊奶
另补充维生素A、B、C、E、钙铁锌口服液、益生菌
现阶段问题
1、刀疤未好
2、肚子上有过敏后的印记黑色素沉淀
3、脸上有痘痘（排很重要）
4、体重增加
5、难入睡，易醒，睡眠不足
6、脾胃不好，易胀易顶，打嗝
7、便秘
8、不能坐，坐着刀疤痛，下腹坠感
9、双肾2mm的结石、肝囊肿、心脏早搏、肺结节
总结
1、下午加餐上火水果太多，傍晚时刻痘痘比中午排完后多
2、乳果糖连喝两条适用于便秘严重时期，明天喝1条让肠胃慢慢适应
3、家里馒头太扎实，晚上吃太撑太顶，适合早上和中午
4、改变自己，就意味着属于自己的那个版本的世界将会随之而变，其中也包括时间的属性。开启自己的心智，让自己能够用最可能准确的方式思考、观察、记录、总结、分享和行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。
#健康养生 #今天晚餐长这样 #卵巢囊肿手术 #午餐 #运动 #晚餐 #我的日常 #我的运动日常 #如何拯救痘痘肌
体重：114斤⬇️111.3斤
运动：散步晒太阳30分钟2公里
饮水：1600ml
：有（早上连喝两条乳果糖，下午排很多）
小号：早上喝乳果糖喝了不排，下午拉后排多、长）
睡眠：10点躺下，11点半睡着，起夜3次。
饮食
早餐：鸽子山药面汤+蒸苹果
早上加餐：200ml羊奶
午餐：半碗饭+鸽子汤+娩鱼+冬瓜木耳菜
下午加餐：蒸芭乐果+猕猴桃
晚餐：3/4馒头+娩鱼+白菜木耳菜瘦肉汤
晚上加餐：200ml羊奶
另补充维生素A、B、C、E、钙铁锌口服液、益生菌
现阶段问题
1、刀疤未好
2、肚子上有过敏后的印记黑色素沉淀
3、脸上有痘痘（排很重要）
4、体重增加
5、难入睡，易醒，睡眠不足
6、脾胃不好，易胀易顶，打嗝
7、便秘
8、不能坐，坐着刀疤痛，下腹坠感
9、双肾2mm的结石、肝囊肿、心脏早搏、肺结节
总结
1、下午加餐上火水果太多，傍晚时刻痘痘比中午排完后多
2、乳果糖连喝两条适用于便秘严重时期，明天喝1条让肠胃慢慢适应
3、家里馒头太扎实，晚上吃太撑太顶，适合早上和中午
4、改变自己，就意味着属于自己的那个版本的世界将会随之而变，其中也包括时间的属性。开启自己的心智，让自己能够用最可能准确的方式思考、观察、记录、总结、分享和行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。
#健康养生 #今天晚餐长这样 #卵巢囊肿手术 #午餐 #运动 #晚餐 #我的日常 #我的运动日常 #如何拯救痘痘肌
姐妹amh是多少变成多少啊
我也是巧囊，术后打了4针贝依，昨天来大姨妈了，今天去测窦卵泡，结果是无卵泡，AMH值去年是1.94，现在只有0.9了，很是郁闷，小红书翻翻看到你的记录，你还挺注意调理的
@多巴胺女孩
请问能喝黑鱼汤吗
我另外想问，你现在备孕成功了吗？
姐妹，你术后打针了没
我术后一周喝鸽子汤的，请问鱼可以吃吗
姐妹想问下术后一个月是不是鸽子汤要忌口啦
姐妹 向你学习 同手术完
医生说不能吃山药 会助增长
不能吃螃蟹带壳类的啊 你的医生没有这样说吗？
姐妹，你带附带了吗
乳果糖是啥？
